Dr.Ayça Kaya - Sayarak Zayıfla
Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü
Fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak!
Kulağa çok hoş geliyor değil mi?
Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan...
İster baklava ister lahmacun yiyerek...
Günlük menülerinizi özgürce, kendiniz planlayarak...
Yeni bir "mucize diyet" daha mı diyorsunuz belki.
Demeyin!
Çünkü Sayarak Zayıfla - 5333 bir diyet yöntemi değil aslında.
Kalori hesapları yok.
Matematik var bu sistemde.
Yapmanız gereken, kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı belirlemek.
Ve yemek saatlerinizi keyifli bir oyuna dönüştürmek!
Hepsi bu!
(Tanıtım Bülteninden)
Fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak!
Kulağa çok hoş geliyor değil mi?
Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan...
İster baklava ister lahmacun yiyerek...
Günlük menülerinizi özgürce, kendiniz planlayarak...
Yeni bir "mucize diyet" daha mı diyorsunuz belki.
Demeyin!
Çünkü Sayarak Zayıfla - 5333 bir diyet yöntemi değil aslında.
Kalori hesapları yok.
Matematik var bu sistemde.
Yapmanız gereken, kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı belirlemek.
Ve yemek saatlerinizi keyifli bir oyuna dönüştürmek!
Hepsi bu!
(Tanıtım Bülteninden)
Yukarıdakine aldanarak aldığım kitaptan hiç memnun kalmadım. Çünkü kitapta şişman insanların bu diyeti yapıp, zayıflama hikayelerine yer veriyor biraz. Siz de kendinize uygun kişiyi seçip, onun gibi bir menü yapıyorsunuz. Bu benim pek içime sinmedi. Ben daha net bir anlatım beklerdim. Çoğu yer de kafam karıştı. Kalori hesabı yok evet, karışık bir anlatım var.
Yine de emeğe teşekkür edip, kitaptan faydalanamadığıımı söylüyorum.
Gerisi sizin takdirinize kalmış.
o kitapta ben de varım bu yöntemle zayıflamıştım zamanında tabi bol spor da vardı yanında.. aslında kolay yöntemdir sadece birim hesabını iyi yapmak gerekiyor.. o 5333 5 birim sebze 3'er birim protein calsiyum ve nişasta demek aslında..
YanıtlaSilbilmiyorum benim kafamı çok karıştırdı. Blogunuzda anlatıyorsanız okumak isterim :)
Silhttp://audreyinsekerleri.blogspot.com.tr/2012/11/nasl-zayfladm.html burada eski bir yazım var bu konudan bahsettiğim.. sistem basit aslında alacağın karbonhidrat-protein-sebze-süt miktarı birimlerle hesaplanıyor.. herhangi bir sağlık problemin yoksa uygulayabilirsin..
Sil